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家长朋友如何给孩子选择休闲食品?

发布时间:2020-07-24


  

  随着社会发展速度加快,越来越多家庭的经济状况也变得更好,在零食种类选择上也随之增多。很多家长会给孩子准备一些小零食,那究竟是好还是不好呢,蒲公英5.5元休闲食品告诉各位家长朋友,这些其实都不是一定的。


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  孩子还在生长发育阶段,需要的热能及各种营养素按体重计算相对地比***多。但孩子胃肠道的容积小,消化能力相对差,一吃会饱,所以一次吃不了很多的食物;而且孩子活泼好动,不一会儿他肯定又觉得饿了想吃东西。如果这个时候还没有到正餐时间,那么不妨给宝宝一些零食,既满足了他对热能及营养素的需要,又缓解了燃眉之急。合理、适度地吃点新鲜、天然、营养丰富的零食,不仅对孩子的身体健康无害,还能为孩子的生活增添一些乐趣。

  众所周知,零食是以供给热能的糖类为主,起不到平衡一整天膳食的要求,相反,经常喧宾夺主以零食代替正餐,必然造成机体营养的不平衡,长此以往会发生营养不良。

  零食应安排在两餐之间,如早餐后或者午睡后。尽量不要让孩子睡前吃零食(尤其甜食类),食物残渣留在牙缝中,容易发生龋齿,而且还会增加胃肠道的负担,夜间出现磨牙,影响睡眠质量。

  一次量不能太多,既然称为零食,那么只能起到补充作用而非主食。关于零食的种类可以每天轮换,不要固定品种。怎么样,关于合理零食如何选择和分配,您学到了吗?http://www.aypgy.com/